15-20分钟。高压锅蒸煮小米粥只需15-20分钟即可。高压锅本身温度高,较砂锅火炒锅熬制耗时短。小米为碱性食物,可防止胃酸泛胃,还可解除口臭,食用后可以减少口中细菌滋生,具有清热解渴、健胃等作用。
小米粥常见做法
一、百合麦米小米粥
原料:瘦肉4两,鲜百合2球,麦米半量杯,葱花、盐适量,生抽半汤勺,栗粉适量。
做法:
1、麦米加水浸3小时过滤。瘦肉洗净切粒,下生抽及栗粉拌匀,鲜百合切去焦黄部分,摘成瓣,洗净。
2、烧滚清水十杯,放下麦米,小米煲滚转小火煮至麦米够粘。
3、小米开花,加入瘦肉粒,鲜百合煲5分钟,加葱花和盐即成。
二、海参小米粥
原料:小米,蔬菜,海参,姜丝,葱花。
做法:
1、小米淘洗干净,用清水泡上;蔬菜和海参洗净,切姜丝和葱花,海参切片。
2、汤锅放入足量的水,水沸之后放入小米,滚锅后下海参,再次滚锅后继续煮上约5分钟,期间不停用勺子搅拌。
3、加入姜丝,盖上锅盖,转最小火熬煮,期间不要打开锅盖。
4、大约25分钟开盖,加入1小勺浓缩鸡汁,搅拌混合,大火滚煮2分钟,最后撒上适量盐,加入白胡椒粉调味,滴上几滴香油,撒上葱花,即可关火。
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