奶粉和蛋白质粉能一起喝吗

更新时间：2024-12-27 15:56:19

能。但是对于一般健康人或患者，不建议将奶粉和蛋白粉一起喝，因为奶粉和蛋白粉都属于高蛋白食物，同时进食可能会导致蛋白质的消化吸收率以及生物利用率降低，一般推荐牛奶和蛋白粉单独喝，而且不要空腹服用，可以搭配面包、蛋糕、包子、馒头等主食服用。

奶粉和蛋白质粉一起喝适合病后或者手术后体弱的人群，如果平时健康状况达标的人建议从膳食中摄取，不能盲目补充，因为过多的蛋白质会对身体有一定的损害。像廋肉，豆浆，鸡蛋，牛奶，玉米等食物都是含有丰富蛋白质的，适合搭配均可满足一天需要量。