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藜麦怎么煮在哪里可以买到呢

更新时间:2025-01-10 17:28:57

  藜麦可与山药,大米等一起煮,在超市可以买到。

  主料:藜麦,大米,山药。

  辅料:枸杞。

  调料:食盐,水。

  藜麦山药粥的做法:

  1、藜麦提前用水泡三个小时左右,然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。

  2、山药去皮,切短,用清水泡着,以防被氧化变色。

  3、粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右。

  4、加入山药,开大火,煮开后,转小火,熬20至30分钟。

  5、最后调入精盐即可。

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