照片瘦身是什么意思有什么影响

更新时间：2024-09-23 06:37:21

　　迈开腿，禁得口，一切不以运动为主的减肥都是邪教。

　　说说我的减肥之路

　　1、保持优质的睡眠

　　2、少油少盐的食物

　　3、喝多点水（不喝任何饮料）

　　4、晚饭后散步一个小时，晚饭不散步，早上起早40分钟慢跑。（一个星期两次）

　　5、留长发（能量守恒，但是这个没根据，我自己觉得。）

　　6、喝汤（我广东人，但不要那种老火汤，清汤就可）

　　7、三餐正常，进食慢点，好吃的更要慢点吃。

　　8、家母一年四季会准备柠檬冰糖给我喝

　　这是我多年的佛系减肥，四年来一直没怎么犯规，163cm，50kg。而且皮肤比小伙伴都白，想要瘦就要对自己狠，不过我狠不了，下班买菜去了。