第一、 运动和饮食 喜欢吃热量高的食物，比如汉堡，糖，巧克力之类的甜食。不爱运动，长期坐在一个地方不动，这样就很容易造成脂肪堆积。
第二、 浮肿 血液循环不流畅的人，容易导致身体和面部浮肿。血液不流通，脂肪的燃烧就更加困难。
第三、 跳绳 跳绳是全身减脂的有氧运动，对于大腿的减肥也是很有效果的。因为你在一蹦一跳间，腿部的脂肪在大量燃烧。
第四、 跑步 跑步也是全身减脂的有氧运动，对于消除大腿的脂肪也是很有效果的。但是要注意的是跑钱热身和跑后拉伸。
慕斯和奶油哪个健康
慕斯和奶油健康程度差不多，只要适量食用都是不会危害身体健康的。慕斯与布丁一样属于甜点的一种，其性质较布丁更柔软，入口即化，制作慕斯最重要的材料是明胶，如琼脂、明胶粉、果冻粉等，现在还有特殊的摩丝粉。慕...
安全健康标语大全
1、传承健康体魄，品味高端生活。2、健康新概念，时尚健康屋。3、休闲的基地，健康的摇篮。4、活得自在，活得舒服，心满意足，永远健康。5、保健，岁月无痕。6、不要让岁月流逝娱乐会给你健康和快乐。7、保持...
不同年龄段女性秋季养生秘方
秋季是收获的季节，要在这收获的季节将美丽留住，关键要注意保健养生，尤其是女人，在这干燥的季节，重点是秋季养肺润燥。不同的年龄阶段保健方法也不同，今天就让小编给介绍一些秘方，让你从20岁一直美到40岁！...
妇科病怎么治最有效呢 3种妇科病治疗最适合使用中医
当女人结婚、生子前后，如果稍不注意，可能会患上各种妇科病。妇科病怎么治最有效呢?专家指出，中医治疗妇科病效果较好，其中有3种妇科病最适合采用中医治疗。这3种妇科病为月经不调、习惯性流产以及慢性盆腔炎。...
对心理健康的认识和理解
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。心理健康突出在社交、生产、生...