第一、 瑜伽球练习
不瞒各位,前不久作者自我感觉腰间多出了一些肉肉,赶紧买来瑜伽球,每天早中午三次利用瑜伽球练瑜伽,也就是一个礼拜,穿着有些紧的职业裙又变得很宽松了。
第二、 吸肚子练习
再教大家一个我自己多年用的瘦肚子绝招,不关你事坐着站着还是行走的时候,将你的肚子永远的吸着,这样一来,你的腰是挺直的,不但能够提臀挺胸还能瘦腰瘦肚子哦。
第三、 转呼啦圈
有人说练习仰卧起坐,快拉倒吧,一次仰卧起坐下来,头晕眼花,对于有些贫血的女性来说简直就是没事找事。而转呼啦圈这个运动就非常适合瘦肚子,且还会令全身肉肉变得紧致。
第四、 午餐后不吃任何东西
这是减肥的终极大法,更是瘦肚子最最有效的方法,将食物放在早餐吃,午餐适当吃点,午餐之后不吃任何东西,水果蔬菜等等都不可以,坚持一个礼拜,你会发现自己的胃已经变得很小了,而肚子也会瘦很多。
普惠健康保是什么
普惠健康保一般指北京普惠健康保,是专为北京医保参保人定制的普惠性商业健康保险产品。它可以促进北京多层次医疗保障体系建设,有效缓解人民群众高额医疗费用负担,为基本医疗保险提供补充保障。“北京普惠健康保”...
喝多少算是醉酒 醉酒的标准是多少
醉酒驾车的标准为血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100ml。车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ml,小于80mg/100ml属于饮酒后驾车;醉酒驾车是指车辆驾驶人员血液中的...
2022年座右铭健康
1、寒从脚起,病从口起。2、保持大脑健康,跳绳。3、健康是智力的条件,也是幸福的秘密。4、患者比健康人更懂得什么是健康,承认生活中有很多虚假意义的人更能找到对生活的信念。5、大葱蘸酱,越吃越胖。6、规...
喝茶能减肥吗 喝什么茶能减肥
减肥是永远备受瞩目的话题。那么喝茶能减肥吗?不要着急,下面小编和大家分享。1、用决明子泡水喝是非常不错的养生瘦身的方法。决明子减肥和泻药减肥基本原理基本一致,但不同于减肥药的刺激。2、决明子的药效是柔...
九件事女人养生不可缺
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地...