湿气分为寒湿和湿热。
蒸桑拿对于寒湿的去除是非常好的，寒湿的人多半有神疲乏力，身体的困倦和小便的情长，四肢的浮肿、怕冷，四肢不温，舌苔白或者白腻的，脉是濡的，那么这个时候桑拿可以去除这种寒湿，效果还是很好的。
那么，如果是湿热，表现为口干口苦，小便的短刺，舌苔的黄腻，那么这一类湿热就不适合去蒸桑拿了。
所以，蒸桑拿可以去除寒气，但是如果这种是属于湿热的就不适合了。
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