第一、 脾气一上来的时候我们首先要冷静一下,多想想过往开心的事情,还有想想为了这个事情去发脾气到底是否值得,等冷静过后脾气就自然而然过去了。
第二、 心情烦躁起来想要大发脾气时我们不妨出去外面散散步,去公园看看花、看看鱼,呼吸一下新鲜的空气,让大脑得到放松,过后你会发现只剩下好的心情。
第三、 身边如果有好朋友的话,想发脾气时就让好朋友跟你一起出去发泄一下吧,可以逛街买东西、可以开一个ktv房大声唱歌,把所有的脾气都唱出来。
第四、 没事的时候可以多想一下自己发脾气的样子和发脾气所带给身体的坏处,脾气上来先沉默10秒钟找到自己的真实想法,你会发现这样更清楚自己。
一月养生宜忌大全 一月养生知识推荐
保持身体健康需要养成良好的生活习惯,只有一个好的身体,才能有好的未来,想要一个好的身体,每个人都要学会如何养生,那么一月份改如何养生呢?跟随小编一起来看吧。 一月养生宜忌大全 &ems...
牛奶奶油和动物奶油哪个健康
牛奶奶油属于动物奶油,均健康,较为不健康的是植物奶油。动物奶油是从全脂奶中分离得到的,有天然的浓郁乳香。植物奶油又叫人造奶油,是植物油氢化后,加入人工香料、防腐剂、色素及其它添加剂制成的,含有反式脂肪...
多喝水到底是养肾还是伤肾 哪些喝水方式会伤肾
水对于身体来讲至关重要,身体缺水会影响血液循环,同样会影响器官运转,因此补充足够的水对身体有利而无害。但很多人一说到多喝水,就会想到肾脏,因为多喝水会生尿,并且尿液通过肾脏代谢。有人认为多喝水会伤肾,...
总不喜欢喝水会有哪些疾病出现 哪些疾病和水喝得少有关系呢
身体是革命的本钱,身体的好坏直接与生活质量有着重要的关系。在进入新的单位工作的时候,往往需要先体检,体检不合格再有能力也白塔,只能看到好工作与自己擦肩而过。身体健康出现问题,与多种因素有关。有些疾病,...
一月如何瘦十斤的方法
减少10斤体重需要一定的计划和时间。以下是一些减少体重的建议: 1.运动:增加体力活动可以协助燃烧更多的卡路里。尝试进行有氧运动,例如快走、跑步、游泳或跳舞等等。也可以进行力量训练,帮助建立肌肉...