第一、 看到这些虫子的时候脑海中不要想象这些虫子有多恐怖，没有想象恐惧感就会弱很多，其实有时候害怕就是因为自己想太多了。
第二、 接着就是激励自己，告诉自己虫子没有什么可怕的，它们这么弱小，个头没你大，一脚就能踩死它们，不停的激励自己能提高勇气。
第三、 刺激完后心里的恐惧感应该减弱不少，接下来放松自己，深吸一口气，直视这些虫子，你会发现它们确实挺弱小的。
第四、 最后就是付诸行动，用拖鞋、棍子等武器，将虫子打死，当你杀死一只虫子后，心里的恐惧感就会消失殆尽，下次再看到虫子也不害怕了。
哪些食物富含膳食纤维 对人身体有什么好处
黄瓜所含纤维素可促进肠道排出食物废渣，茄子含多种维生素可增强细胞黏着性，提高微血管弹性。绿豆具有降血脂保护心脏，防止冠心病的功能，香菇所含纤维素能促进胃肠蠕动防止便秘，减少对胆固醇的吸收。适量食用地瓜...
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