当你在大街上看到有人一头秀发时,是不是会忍不住多看几眼?反正我会,因为柔顺有光泽的秀发不仅提升了一个人的颜值,也提升了整个人的气质,给人一种清新脱俗的感觉。
那平时怎么保养头发才能使头发如丝般顺滑呢?难道一定要天天去美容中心做保养吗?
未必,其实我们在日常生活中也可以做到很好的护理,下面就和大家分享一些护理的技巧吧。
首先是正常的洗护,大家应该都有自己常用的护发产品,不过很多人习惯只洗头,不用护发素,这样是不对的,正常的护发素主要呈酸性,用来护理同是弱酸性的头发和头皮,同时中和洗发露中的碱性物质,对头发起到护理作用,所以日常护理时,每周坚持使用1-2次的护发素,会让头发更加软、顺、柔。
洗发的过程就不做赘述了,因为大家都非常熟悉,不过还是要提醒一点,注意洗发时的水温,很多人在夏季喜欢冲凉,直接用冷水冲洗头发,这样虽然可以洗掉头发表面的灰尘等,但对头发发质却也造成了一定程度的损伤。所以还是要坚持使用温水洗头。
另外要注意的就是饮食,很多人觉得饮食对头发的影响不大,其实这种理念是错的。冬季由于天气原因,人的头发容易干燥、易断,这个时间要多吃坚果,如花生、核桃、腰果等,这些坚果中富含维生素E和一些矿物质,可以使头发变得更加坚韧,同时坚果中富含油脂,会使头发增加光泽和自然色。
另一种就是海鲜、贝类的美食,如扇贝、牡蛎等,这些美食中含有较多的锌元素,锌元素能防止脱发,增加头皮润和性,减少头皮屑,这也是日常护理头发时需要补充的。如果由于地区和季节问题没有这些贝类的话,也可以多吃鸡蛋和五谷来补充,因为五谷杂粮中富含的元素是非常多的,尤其是小麦种,除了含有纤维、蛋白等以外,还有大量的钙、磷、钾、锌等元素。同样可以补充人体的一些营养元素。
还有就是多吃青菜。说到吃菠菜,大家会不想起大力水手呢?菠菜是一种超级食物,它含有铁、beta;-胡萝卜素、叶酸和维生素C,也是维生素B6、钾的极佳来源,所有这些成分都能刺激头皮上的油脂分泌,形成健康的毛囊,有助于养一头漂亮、闪闪发亮的头发。如果不喜欢吃菠菜,也可以用上海青、油麦菜等青菜代替。
这些食物都会对日常的头发护理起到很大的作用,但是任何事都是贵在坚持,不能有临时抱佛脚、一口吃个胖子的想法,坚持健康的饮食,相信你的头发也会越来越亮!
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