第一、 雾霾太大的时候进行外出晨练
很多人都会有晨练的习惯,不管是冬天还是夏天都会进行外出晨练,其实这样不分情况的进行外出晨练对身体是有害的,比如说冬季雾霾较为严重的时候,进行晨练会容易导致呼吸道疾病、肺部疾病,这样身体没有起到锻炼的作用,反而容易引起疾病。
第二、 晨练运动量太大
有些人晨练是定了时间的,起床后马上进行晨练,而且运动量还不小,这样对身体来说是非常不好的,运动量过大了,容易出现头昏目眩的后果。
第三、 空腹进行晨练
虽然说锻炼前不能吃东西,但是空腹进行晨练却是对身体有害的,长时间空腹晨练容易导致低血糖、昏阙的情况发生,想要减少这种情况,不妨在晨练之前喝一杯水,这样对于身体来说也没有增加负担,还能够降低低血糖的发生。
第四、 晨练后立即进食
有些人喜欢在晨练后立即进食,这样其实对于胃来说是非常不好的,长期这样容易引发肠胃类疾病,并且容易长胖,再次建议大家休息半个小时再进食,这样对于肠胃来说才是容易接受的。
洗完的衣服有股臭味是什么原因
洗完的衣服有股臭味可能是衣服没有彻底洗干净、衣服潮湿、水质等原因。衣服没有彻底洗干净,残留物会发酵而发出臭味,在潮湿的天气,衣服上细菌大量繁殖,会发出臭味,水质问题在晾衣服的过程中,水中的矿物质与空气中的有害物质发生反应,也会有臭味。洗完的...
红薯怎样保存长期不坏
挑出不新鲜的红薯,将新鲜的红薯放入纸箱,再放几个苹果进去,把纸箱盖好即可保存较长的时间,或者用报纸将红薯包裹住,放在阴凉干燥处保存也可以保存较长的时间。红薯怎样保存长期不坏红薯即番薯,别称甘储、甘薯、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯等,是一...
空气炸锅初次使用用空烧吗
空气炸锅初次使用要空烧。空烧的主要目的是为了去除空气炸锅初次使用的热塑料味,如果初次使用空气炸锅没有进行空烧,在烹饪食物的时候就会散发出热塑料的臭味。空气炸锅初次使用用空烧吗空气炸锅是使用热空气来加热食物的,可以炸薯条、鸡翅、鸡腿、爆米花等...
床上有臭虫怎么能灭绝
床上有臭虫,要把被褥、枕头等床上用品全部拆洗一遍,放到太阳地下暴晒,床垫也需要拿出来暴晒,防止臭虫藏匿,购买杀虫剂将床铺里里外外喷一遍,关上门窗闷一个小时后开窗透气,再彻底清扫一遍即可。床上有臭虫怎么能灭绝臭虫又称壁虱、木虱、床虱、扁螂等,...
夏天家里小飞虫特别多怎么根除
夏天家里小飞虫特别多想要根除,就要养成良好的生活习惯,要定期清理垃圾,保持卫生间通风干燥,下水道地漏最好用东西堵上,客厅、卧室都要注意卫生干净,可以借助杀虫剂杀一下虫。夏天家里小飞虫特别多怎么根除家里的小飞虫通常从食物残渣中孵化,从水中滋生...