1、缬草茶:缬草草本植物被人们认作是一种有效抗焦虑药,可以帮助舒缓我们的神经系统,从而达到预防焦虑与压力。此外,研究表明,这种草药可以增加GABA(γ-氨基丁酸)产生,GABA是可以舒缓身心的一种大脑化学物质。
2、甘菊茶:它属于温和的一种睡眠茶,可以帮助我们放松心灵,从而促进安宁及不间断睡眠而被人们所看好。缺乏任何咖啡因并且向身体提供抗炎化合物,显然这是一种很好的补品。
3、猫薄荷茶:虽然一般给猫咪提供猫薄荷,但是这对人类也具有类似的舒缓及放松的效果。茶一般和薰衣草亦或是洋甘菊混合,以此来增加功效,这是古老并且可以长期存在的一种治疗睡眠的方法。
4、西番莲茶:西番莲因其高浓度的GABA而被人们所熟知。这是一种化学物质,能帮助改变我们大脑化学成分从而诱导身体的平静与放松。它和缬草茶类似,能产生十分相似的抗焦虑作用。
5、绿茶:虽然它含有少量的咖啡因,但绿茶中含有的抗氧化剂与儿茶素能够平衡荷尔蒙,帮助我们实现轻松的睡眠。
香水怎么分装到小瓶
方法一:购买一个香水分装压头,可以轻松、快速将香水分装到小瓶中。方法二:可以用医用注射器抽取香水,然后分装到小瓶中。香水容易挥发,在分装过程中应注意时间。此外,分装结束后应将香水密封保存。香水香水是将香料溶解于乙醇中的制品,有时会加入微量色...
天然气灶外圈不着火解决方案
情况一:天然气灶外圈不着火可能是风门没调节好,可以试着调节一下外圈火的风门。风门一般在灶具旋钮的下方。情况二:若外圈小孔被堵塞,导致外圈不着火,只需要将其拆卸、疏通、洗净、吹干、安装即可。天然气灶使用注意事项燃气灶与管道之间如果采用的是胶管...
家里有白蚁怎么处理?
方式一:煮一壶开水,待水沸腾后往白蚁巢穴处浇灌,可以烫杀白蚁。方式二:购买专治白蚁的药物,按照使用说明操作,可以有效杀灭白蚁。方法三:拨打“114”查询本地白蚁驿站,找专业人士杀灭白蚁。白蚁白蚁,亦称虫尉,隶属于节肢动物门,昆虫纲,有翅亚纲...
pp耐高温多少度
PP料,即聚丙烯,一般能耐110-150度左右的高温。普通的聚丙烯,一般热变形温度在110度左右,长期耐温100度左右。耐高温的聚丙烯,一般热变形温度在130-150度左右,长期耐温在120-135度左右。聚丙烯聚丙烯,是丙烯通过加聚反应而...
镀金饰品氧化变黑了怎么办
方法一:碱水。将氧化饰品放入碱水中浸泡30分钟,取出擦干即可。方法二:牙膏。在镀金饰品表面涂抹牙膏,并用牙刷刷洗干净即可。方法三:显影粉。将镀金饰品浸泡在显影粉中,4小时后取出洗净即可。镀金饰品氧化变黑了怎么办长期佩戴过后的镀金饰品会被很多...