第一、 在一开始的时候,应该针对于滑雪的基础性动作进行练习,重点可以对刻滑等动作进行训练,最好根据自身的水平来选择一个适合的训练场地。
第二、 基本动作没有什么问题之后,就可以尝试进行平花或者是高台的训练了,这个过程中要保证直跳的安全性以及抓板的动作要领。
第三、 平花和高台训练比较掌握之后,就可以搭配道具来进行跳台训练了,这个训练的时候抓板是很重要的,抓板没掌握好的话就很容易受伤。
第四、 此外学习自由式滑雪对于年龄也是有一定要求的,年龄最好在12岁以上,并且滑雪的基础动作都是比较过硬的,这类人学习起来就比较容易上手。
第五、 在练习自由式滑雪的时候,助滑是很重要的,好的助滑能够带来足够的初速度,这样就有更多的空中停留时间,助滑的时候重心要尽量靠前。
第六、 起跳的动作也是要着重练习的,在起跳的时候一定要是去蹬起来,并且要用力,错误的动作会导致身体的重心变得朝后,这样一来动作衔接就不方便了。
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