怎样掌握排球的发球

更新时间：2025-04-24 21:38:38

第一、抛球要稳

发球的好坏是由抛球决定的，虽然能抛出好球不一定能发出好球，但是抛不出好球就一定发不出好球，所以在抛球的时候要将球平稳的抛起，将球抛弃的高度应该与身高成一定比例，这样就能发出好球。

第二、挥手臂要快

在发球时将手臂快速的挥出也是掌握好发球的一个要点，在用手击打球时，手臂挥动的速度要和球在下落时飞行的速度成正比，这样打出的球才能有力，飞的比较快。

第三、击球准确

发球时击中球的相应部位，用力将球击出，使球与手掌发力方向相同，击中球要有很好的时空感很重要，如果没有好的时空感，是很难发出好球的甚至连球都发不出。

第四、正确的手法

击球的手法不同，发出的球在速度方面也不相同，所以不同的发球种类，就应该掌握不同的发球手法。