1、摒弃训练中的坏习惯。打好网球,就需要摒弃训练中的坏习惯,在平时的技术训练中,球还没喂给你之前,你就知道了来球的方向,或者你回击了一个别人喂给你的球,但接下来却没有人连贯地把球再次回击到你的底线位置,你仅仅击球就可以了,而用不着考虑其他,长此以往地如此训练,你将会逐渐养成许多坏习惯。
2、徒手模仿动作挥空拍。用意念方法,在大脑默念正确的动作,按照动作的要求,边默念,便做动作,在挥击时,设想确有其球,保持正确的位置和准确的击球点,由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习,直到动作被熟练、自如的掌握,达到动作定型。
3、对着镜子检查挥拍。站在一面大镜子前,挥拍时可看到自己的全身,通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作,直到头脑里对正确的击球动作有了概念。
4、练习抛球的稳定性。抛球不稳定会影响发球的稳定性。练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间,或在户外靠近建筑物的地方,或者在网球场周围的围栏处练习抛球,用拍子伸向前方来确定一个点或线,并注意这个点。
臭虫怕什么东西
臭虫比较怕桉树的味道、煤油的味道,也怕开水和杀虫剂。臭虫,属昆虫纲,半翅目,臭虫科、臭虫属,又称壁虱、木虱、床虱、扁螂等,是半翅目昆虫中具有医学重要性的一个群类。臭虫臭虫长有一对臭腺能分泌一种异常臭液,有防御天敌和促进交配之用,臭虫爬过的地...
家庭发海参的正确方法
家庭泡发海参的正确方法是取干净无油的容器倒入纯净水,放入海参泡至发软,通常需要跑24—48小时。中间可隔8小时换一次水。泡发海参时,不能沾染油脂、碱、盐,否则会妨碍海参吸水膨胀,甚至会使海参溶化,腐烂变质。家庭发海参的正确方法海参属于无脊椎...
鸭胗是鸭的什么器官
鸭胗是鸭的胃。鸭胗是鸭肫的另一个叫法,鸭属于鸟类,鸭肾与鸭胃是其身体上同一个器官,鸭胗形状扁圆,肉质紧密,紧韧耐嚼,滋味悠长,无油腻感,是老少皆喜爱的佳肴珍品。鸭胗是鸭的什么器官鸭胗是鸭的肌胃。鸟类的胃分为腺胃和肌胃。腺胃壁薄,壁细胞分泌胃...
花生最可贵的是什么
花生最可贵之处就是它的精神,虽然很便宜,但是很实惠。花生,原名落花生,是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果,又名“长生果”、“泥豆”、“番豆”等。可用于制皂和生发油等化妆品的原料。花生最可贵的是什么许地山的散文《落花生》中的父亲说:“花生的好...
牦牛奶粉和普通奶粉有什么区别
牦牛奶粉和普通奶粉的区别就是性质不同、营养价值不同、适用人群不同、价格和吸收率也不同。牦牛奶含有独特的神奇因子共扼亚油酸,这是一种普通牛奶中所没有的,能补充婴幼儿大脑营养,增强免疫力。牦牛奶粉更容易被人体消化和吸收。牦牛奶粉和普通奶粉有什么...