第一、 提高肺活量 短跑注重的是爆发力和短时间的耐受能力，即一口气跑的越远就越有优势，耐受力越强就跑的越远。经常跑步有利于提高肺活量哦，所以大家就多多短跑哦！
第二、 增强免疫力，使身体更健康 经常短跑，使我们的身体机能进一步提高，从而增强免疫力，使身体更健康。保持一个健康的身体，才是一切事情的基础，才能去完成更多自己想要完成的事情。
第三、 使肌肉更紧致 其实大部分的运动都可以使肌肉更紧致，看起来更健康，短跑这项运动也有此功能哦，所以大家放下手机，放下电脑，起身做做运动吧！
第四、 短跑十分注重短时间的爆发力，所以小伙伴们短跑前应该做好热身准备，把身体活动开，不然盲目的去短跑，那是会受伤的哦！
干桑葚怎么吃效果最好
干桑葚一般泡水喝效果比较好，也可以直接食用，还可以用来熬粥。桑葚，荨麻目桑科植物，又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等，味甜汁多，是人们常食的水果之一。桑葚桑葚每年4-6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。桑...
坐高铁可以带白酒吗
坐高铁可以最多携带6瓶酒精度数50度以下的白酒，酒精度数50度以上的只能携带两瓶，使用饮料瓶装的散装白酒不允许携带。封存完好的瓶装白酒才可以带上高铁。高铁高速铁路，简称高铁，是指设计标准等级高、可供列车安全高速行驶的铁路系统。高铁在不同国家...
坏鸡蛋怎么辨别
可以摇晃听声音辨别，将鸡蛋放在耳朵附近轻轻地摇一下，如果没有声音，说明整个鸡蛋气室、蛋黄完整，如果摇起来能听到水声，证明鸡蛋气室、蛋黄已经坏了，鸡蛋就是坏鸡蛋。鸡蛋鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部...
蒸玉米要多长时间
蒸玉米一般水开后蒸15-20分钟即可，老一点的玉米蒸20分钟左右，嫩一点的15分钟左右即可。玉米，是禾本科的一年生草本植物，又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。玉米玉米原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴...
田螺吐泥放盐会不会死
田螺吐泥放盐可能会死，田螺对水体水质要求较高，一般是生活在淡水中，如果放在盐水中，食盐会加大水的浓度，水的浓度提升了，田螺吸收氧气就变困难了，就有可能会死亡。田螺田螺，学名中国圆田螺，软体动物门腹足纲中腹足目田螺科动物的统称，在我国各地的淡...