早晨洗澡对身体有益。早上洗澡的时候也可以达到促进血液循环，然后可以增加身体的抵抗能力，也可以达到清爽的感觉，或者是在洗澡的时候适当的使用一些沐浴露，就可以调整自己的心情，让精神变得特别的饱满。
无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。洗澡频率过高，尤其是经常使用沐浴露或香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。
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