1、老年人每天吃1到2个鸡蛋。
2、青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋。从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2到3个鸡蛋。
3、少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2到3个鸡蛋。
4、孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3到4个鸡蛋,但不宜再多。
补充:鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体
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时光很匆忙别错过落日与夕阳和喜欢的人一起就是双倍的快乐生活是场修行,活的是一种心境。不挑担子不知重,不走长路不知远。青春之所以幸福,就因为它有前途。安慰别人的话,终究安慰不了自己。灯是自己点亮的,路是...
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你的爱是把大大的伞,给我最美的晴空。你许我一世柔情,我许你一世地老天荒。我打算爱你很久,没有想要放弃的念头。因为知道不能没有你所以我会加倍珍惜。因为爱你所以我给了你我全部的好脾气。人潮太拥挤,我怕一放...
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那一秒的心动、是我们的宿命。那一季的纠缠、是我们的夙命。你就像一朵花,活着我的记忆里。你就像一棵草,出现在我的梦里。你留下的印记,由我独自毁灭。你留下的一切,由我独自割舍。你若是海我愿削足为鱼。你若是...