第一、 玉米藜麦小米栗子粥,虽然材料多,但把它们一起放入破壁机,提前预约,也是一道快手早餐,重点是香甜美味。还有芋头焖排骨,排骨和芋头是十分搭配的两种食物,好吃又营养,再加上2个外面买的麦香包,几个白灼虾,还有把茼蒿切碎炒熟后倒入蛋液的茼蒿蛋,美味的早餐就完成了
第二、 地瓜藜麦粥,地瓜去皮后和藜麦,大米一起放入电饭锅预约,口感香甜,羊肚菌火腿煎蛋也十分美味,只要把羊肚菌提前泡好,切碎下锅翻炒,锅中倒入一点点油就好,倒入火腿煎至金黄,加入少许水焖至干,倒入蛋液即可,加上两个小餐包,还有核桃,就是美味健康的一餐
第三、 南瓜小米粥,香蕉饼,裙带菜煎饼,坚果,猕猴桃,南瓜小米用破壁机提前预约好,鸡蛋打入碗中,裙带菜提前泡发切碎后放入碗中,加入生抽蚝油拌匀,锅中打入适量油,打入鸡蛋煎至凝固即可,香蕉捣碎,加入面粉和牛奶拌匀之后,平底锅倒入适量油,倒入拌匀好的液体煎至里面凝固即可
第四、 破壁机预约打了花生红枣豆浆,鸡蛋和面粉香葱混匀,倒入锅中煎至凝固,美味的鸡蛋饼就完成了,辣木籽叶也是好东西,切碎后拌入鸡蛋,加入生抽调味,倒入锅中煎至凝固,鲜肉热狗切片煎至两面金黄即可
第五、 热狗芥蓝炒饭,锅中倒入适量油,放入热狗煎至变色后放入芥蓝翻炒,加入适量水焖至收干倒入剩饭翻炒到热,加入调料调味即可,豆浆是用破壁机预约煮的红豆红枣豆浆,加上坚果,糕点和葡萄就是丰富的一餐了
第六、 南瓜小米粥,辣木籽叶煎蛋,辣木籽叶洗干净切碎,锅中倒入适量油炒香辣木籽叶,再倒入用蚝油和生抽拌匀的蛋液,煎至凝固即可,香葱蛋,香葱洗干净切成丁混入蛋液,加入生抽和蚝油拌匀,锅中倒入适量油,煎至凝固即可
第七、 小米粥,香葱蛋,香葱洗干净切成丁混入蛋液,加入生抽和蚝油拌匀,锅中倒入适量油,煎至凝固即可,炒生菜,生菜洗干净摘成段,锅中倒入适量油倒入生菜翻炒之后加入盐和蚝油调味即可
第八、 破壁机预约的玉米花生汁,香葱鸡蛋饼,香葱切碎,放入碗中,加入鸡蛋和面粉拌匀,煎至两面金黄即可,芹菜煎蛋,芹菜洗干净切碎倒入鸡蛋,加入生抽和蚝油拌匀,煎至凝固即可,蚝油杂蔬,胡萝卜和藕片切片后焯水捞起备用,锅中倒入适量油,油热倒入胡萝卜和藕片翻炒到断生加入芦笋一起翻炒后倒入蚝油,盐调味即可
蜂蜜可以代替转化糖浆做月饼吗
蜂蜜可以代替转化糖浆做月饼。转化糖浆是制作广式月饼必不可少的,它的主要作用就是让月饼的饼皮保持松软,并且能增强饼皮的着色性。建议用槐花蜜,而且要纯天然的,槐花蜜可以让月饼口感更好。蜂蜜可以代替转化糖浆做月饼吗蜂蜜是pH3.2-4.6的酸碱度...
翠鸟是国家保护动物吗
蓝耳翠鸟和鹳嘴翠鸟是国家保护动物,普通翠鸟不是国家保护动物。在我国共有三种类型的翠鸟,分别是:斑头翠鸟、蓝耳翠鸟和普通翠鸟。其中蓝耳翠鸟和鹳嘴翠鸟被列入国家二级保护动物名单,而常见的普通翠鸟不属于国家保护动物。翠鸟是国家保护动物吗翠鸟属中型...
发菜是真核还是原核
发菜是一种能固氮的光合原核生物,属于蓝藻门念珠藻目的一种藻类,广泛分布于世界各地(如中国、俄罗斯、索马里、美国等)的沙漠和贫瘠土壤中。因其色黑而细长,如人的头发而得名,可以食用。发菜是真核还是原核广东人取“发”(fà)的谐音“发”(fā)而...
石榴的热量高吗
每100克的石榴可食用部分所含的热量大约有72大卡,属于热量较低的食物。石榴富含维生素以及膳食纤维,其中石榴的维生素C含量比苹果、梨的维生素C含量还要高。石榴的热量高吗成熟的石榴皮色呈鲜红或粉红,外皮常会裂开,露出晶莹如宝石般的籽粒,其籽粒...
两片全麦面包的热量多少卡
两片全麦面包所含的热量有40大卡左右,其重量在20克左右。将两片全麦面包摄入体内之后,可以有效补充人体能量,并为人体代谢提供丰富的纤维素和维生素E。两片全麦面包的热量多少卡全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包,区别于用精...