、补肾
吃板栗是对于肾气不足最好的选择了,板栗具有补肾的作用,栗子属于味甘、性温的食材,可以入肾、肠、胃,对于养胃健脾、活血止血很有效。进而可以达到主益气、宽肠胃、补肾气的作用。
2、提高免疫力
身体免疫力低下的人都会比较容易生病,所以提高身体的免疫力是很有必要的。栗子里面含有大量的蛋白质和氨基酸,都能够帮助我们提高免疫力。
所以如果体质比较差的话,不妨秋冬季节多吃一些栗子,不管是老人还是小孩,都可以经常吃,这样免疫力就会很快提高了!
3、消除水肿
如果饮食不规律或者是比较忙的话常常就会出现身体水肿的情况,建议大家可以多吃一些栗子,栗子含有大量的钾元素,对于排出身体多余的水分有很好的效果。
4、防治骨质疏松
食用栗子还可以吸收其中的维生素C,能够维持牙齿、骨骼的正常运行,还能促进血液流动,在这过程中,可以有效的促进代谢,对于预防、治疗骨质疏松很有效,老年人想要身体健康,一定不能忽视食用栗子。
5、治疗口腔疾病
秋天气候干燥,上火是常见情况,火气过重容易造成口腔疾病的发生,食用栗子对去火、治疗口腔疾病很有效。
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