位置: 首页 > 百科 > 其他 > 睡觉能消耗多少热量

睡觉能消耗多少热量

更新时间:2025-01-04 15:01:32

  睡觉时,心脏心率稳定,呼吸有节奏,耗费能量不多,但做梦时却耗费不少,但主要是因为肾肝等代谢器官活跃,其他不动的器官便利了代谢能量,所以耗能多。

  根据统计睡觉60分钟消耗热量48千卡,因此睡觉24小时消耗热量1152千卡,基本与我们每天的健康饮食吸收的热量相吻合。

相关推荐
- Related -
热门推荐
- Hot -
最新更新
- New -